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50歳からの筋トレでマラソンも登山も

2015年10月26日のジョギング関連ニュース

50歳からの筋トレでマラソンも登山も

子育てや仕事に追われ、気がつけば中高年。スポーツから遠ざかり、体力の衰えを感じたとき、どのような運動をしたらよいのでしょうか。「順天堂大学女性スポーツ研究センター」プロジェクトメンバーの石田良恵さんは、運動生理学に基づいた体の動かし方を実践し、73歳のいまも ...

毎日新聞

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